Vaak hoor ik dat mensen het lastig vinden om creatiever te zijn of te worden. Ze willen wel, maar weten niet hoe. Herken je dat? Kijk dan eens bij deze tips om uit te proberen wat voor jou werkt om creatiever te zijn.
Zeven nieuwe oefeningen om creatiever te worden
Hierbij zeven nieuwe oefeningen om creatiever te worden, voor iedereen die de vorige tips heeft uitgeprobeerd en meer inspiratie nodig heeft.
Verander je routine
Begin je dag met iets nieuws: kies een andere wandelroute of start met een nieuw ontbijt. Door je gewoontes te doorbreken, zet je je brein aan het werk om anders te denken. Daar heb je de hele dag profijt van!
Schrijf of teken zonder nadenken
Zet een timer en schrijf/teken gedurende vijf minuten alles wat in je opkomt, zonder filter. Dit proces helpt om verborgen gedachten en ideeën naar boven te halen, wat onverwachte inspiratie kan opleveren. Je kunt hiervoor ook een van mijn kleurplaten gebruiken, zodat je niet na hoeft te denken over wat je wilt tekenen.
Probeer een nieuwe hobby
Daag jezelf uit met een nieuwe activiteit, zoals dansen, breien of werken met klei. Het leren van iets nieuws kan je brein stimuleren om nieuwe verbindingen te maken, wat bijdraagt aan je creativiteit in andere gebieden.
Werk met beperkingen
Leg jezelf een creatieve beperking op, zoals het maken van een tekening met alleen drie kleuren. Deze zelfopgelegde grenzen zorgen ervoor dat je creatief denkt binnen een kader, wat vaak verrassende resultaten oplevert. Bovendien maak je het een stuk makkelijker voor jezelf, omdat je weinig nodig hebt voor deze oefening.
Wissel van werkplek
Neem je werk mee naar een andere omgeving, zoals een café of een park. Door van locatie te veranderen, geef je je brein nieuwe prikkels en perspectieven, wat kan helpen om vastgeroeste ideeën los te laten.
Beperk je schermtijd
Zet je telefoon en computer uit voor een paar uur per dag. Gebruik die tijd om te schetsen, te schrijven, of gewoon om na te denken zonder afleidingen. Dit bevordert diepere en meer gefocuste creativiteit.
Speel met je omgeving
Verander iets in je directe omgeving: herschik meubels, voeg planten toe, of hang andere kunstwerken op. Deze kleine aanpassingen zorgen ervoor dat je omgeving fris aanvoelt, wat je mentale creativiteit kan stimuleren.
Zeven nieuwe oefeningen om creatiever te worden: een per week
Ga vooral niet alle tips in één keer toepassen, maar probeer ze stap voor stap uit. Hier een uitwerkt voorbeeld.
Week 1: Routine doorbreken
Kies een gewoonte die je elke dag doet, zoals je ochtendritueel, en verander die. Probeer bijvoorbeeld een nieuw ontbijt, luister naar een ander muziekgenre, of neem een andere route naar je werk. Reflecteer aan het einde van de week op welke ideeën of inspiratie dit je heeft gebracht.
Week 2: Free writing sessies
Begin de week met een ‘free writing’ sessie van vijf minuten. Herhaal dit elke ochtend en schrijf alles op wat in je opkomt zonder na te denken. Bekijk aan het einde van de week of er patronen of ideeën zijn die je verder kunt onderzoeken.
Week 3: Nieuwe hobby verkennen
Kies een nieuwe hobby, zoals schilderen, koken of dansen, en besteed er deze week wat tijd aan. Probeer iets wat je nog nooit hebt gedaan, en kijk of je op andere creatieve manieren gaat denken of nieuwe inspiratie opdoet voor je bestaande projecten.
Week 4: Creatief werken met beperkingen
Kies een project, zoals een tekening of een korte tekst, en stel een beperking in: werk bijvoorbeeld alleen met blauwe tinten of schrijf een verhaal in exact 100 woorden. Kijk wat deze beperkingen doen voor je creatieve proces en hoe je hiermee buiten de gebaande paden denkt.
Week 5: Verander van werkplek
Plan deze week minstens één dag om op een andere plek te werken. Ga naar een café, park, of andere omgeving die je niet gewend bent. Noteer of de nieuwe omgeving een ander perspectief of nieuwe ideeën opwekt.
Week 6: Schermtijd beperken
Kies een aantal uren per dag waarin je bewust je schermtijd beperkt en gebruik deze tijd voor creatieve activiteiten zonder digitale afleiding. Dit kan schrijven, tekenen, of mediteren zijn. Observeer of je meer ruimte in je hoofd voelt voor creatieve gedachten.
Week 7: Omgeving aanpassen
Verander deze week iets in je directe werkruimte: herschik meubels, voeg nieuwe decoraties toe, of breng planten in je werkomgeving. Observeer de impact van deze veranderingen op je productiviteit en creativiteit.
Je kunt natuurlijk altijd een van de online cursussen volgen die ik heb ontwikkeld rondom verschillende kunstenaars. De cursus wordt gegeven in het Droomvallei Clubhuis op heartbeat. Inschrijving daar is gratis.
